लाइफ स्टाइल

ब्लड प्रेशर को करना चाहते हैं कंट्रोल, डाइट में शामिल कर लें ये फूड्स

मौजूदा दौर में हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या कुछ ज्यादा ही देखने को मिल रही है। हमारा…

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हमें रोजाना सुबह जागकर एक्सरसाइज क्यों करनी चाहिए? जानिए इसके फायदे

सुबह के वक्त एक्सरसाइज करने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है और कई घंटों तक बरकरार रहता है. ये पूरे…

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ऐसे परेशानी से जूझ रहे हैं तो कभी न खाएं लहसुन, पड़ सकते हैं लेने के देने

लहसुन हमारी रसोई का एक अहम हिस्सा है, कई भोजन का स्वाद तो इसके बिना अधूरा सा लगता है. इसकी…

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नरम धूप, मजबूत हड्डियां: सूरज की रोशनी से Vitamin D पाना चाहते हैं, तो ये तरीके अपनाएं

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने और…

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लोहड़ी के दिन करें ये 5 उपाय, मां लक्ष्मी की कृपा के साथ मिलेगी सुख-शांति

लोहड़ी एक खास त्योहार है जो पंजाब समेत उत्तर भारत में बहुत धूमधाम से मनाया जाता है. ये पर्व मकर…

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सेहत का खजाना और सर्दी-जुकाम का दुश्मन है सोंठ, कई बीमारियां भी हो जाती हैं छूमंतर

सर्दियों का मौसम आते ही हर किसी के मन में एक ही सवाल होता है कि सर्दी-जुकाम से कैसे बचा…

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कच्चा बादाम भिगोकर खाने के मिलते हैं हैरान करने वाले फायदे

सर्दियों में हेल्दी (Winter Health) रहने के लिए बहुत से लोग ड्राई फ्रूट्स में कच्चा बादाम खाते हैं. स्वास्थ्य लाभों…

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कहीं आप भी तो नहीं खा रहे केमिकल वाला गुड़? इन 5 तरीकों से चुटकियों में करें पहचान

सर्दियों के मौसम में गुड़ का सेवन करना लाभदायक होता है। गुड़ शरीर को कई विटामिन और आयरन प्रदान करता…

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शकरकंद के सेवन से मिल सकता है कई समस्याओं से छुटकारा

शकरकंद को स्वीट पोटैटो (Sweet Potatoes) के नाम से भी जाना जाता है. यह एक जड़ वाली सब्जी होती है.…

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सुबह उठकर करें सूर्य नमस्कार का अभ्यास, आपका दिल और दिमाग दोनों रहेगा स्वस्थ

आजकल की गड़बड़ लाइफस्टाइल के चलते लोग कई तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. साथ बिजी श्यड्यूल के…

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