एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए सिर्फ सही डाएट की जरूरत नहीं होती, बल्कि हर इंसान को ये भी पता होना चाहिए कि उसकी उम्र के हिसाब से वजन सही है या नहीं…। दरअसल, आपकी हेल्दी लाइफ में शरीर के वजन की अहम भूमिका होती है। हर उम्र के हिसाब से एक आइडियल वेट होता है, जो लड़के और लड़कियों को हेल्दी रखने में मदद करता है। इससे कम या ज्यादा वजन होने पर कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स भी होने लगती हैं। हाल ही, इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल की रिसर्च में उम्र के हिसाब से आइडियल वेट की जानकारी साझा की है। इसमें न्यूबोर्न से लेकर 18 साल तक के लड़के और लड़कियों का आइडियल वेट शामिल किया गया है। तो आइए एक नजर डालते हैं रिसर्च पर…
न्यू बॉर्न बेबी
लड़का: वजन 3.3 किलो, लड़की: वजन 3.2 किलो।
3 से 5 महीने
लड़का: वजन 6.0 किलो, लड़की: वजन 5.4 किलो।
लड़का: वजन 7.8 किलो, लड़की: वजन 7.2किलो।
9 से 11 महीने
लड़का: वजन 9.2 किलो, लड़की: वजन 8.6 किलो।
1 साल की उम्र
लड़का: वजन 10.2 किलो, लड़की: वजन 9.5 किलो।
लड़का: वजन 12.3 किलो, लड़की: वजन 11.8 किलो।
यह भी पढ़ें
3 साल की उम्र
लड़का: वजन 14.6 किलो, लड़की: वजन 14.1 किलो।
4 साल की उम्र
लड़का: वजन 16.7 किलो, लड़की: वजन 16.0 किलो।
लड़का: वजन 18.7 किलो, लड़की: वजन 17.7 किलो।
6 साल की उम्र
लड़का: वजन 20.8 किलो, लड़की: वजन 19.5 किलो।
7 साल की उम्र
लड़का: वजन 22.9 किलो, लड़की: वजन 21.8 किलो।
8 साल की उम्र
लड़का: वजन 25.3 किलो, लड़की: वजन 24.8 किलो।
9 साल की उम्र
लड़का: वजन 28.1 किलो, लड़की: वजन 28.5 किलो।
10 साल की उम्र
लड़का: वजन 31.1 किलो, लड़की: वजन 32.5 किलो।
लड़का: वजन 32.2 किलो, लड़की: वजन 33.7 किलो।
लड़का: वजन 37.0 किलो, लड़की: वजन 38.7 किलो।
13 साल की उम्र
लड़का: वजन 40.9 किलो, लड़की: वजन 44.0 किलो।
14 साल की उम्र
लड़का: वजन 47.0 किलो, लड़की: वजन 48.0 किलो।
लड़का: वजन 58.0 किलो, लड़की: वजन 53.0 किलो।
17 साल की उम्र
लड़का: वजन 62.7 किलो, लड़की: वजन 54.0 किलो।
18 साल की उम
लड़का: वजन 65.0 किलो, लड़की: वजन 54.0 किलो।
